Bewegen is essentieel voor een gezonde leefstijl. Een vorm van sport kan dit aantrekkelijk maken en een houvast bieden om met regelmaat in beweging te zijn. Het draagt bij aan een lichamelijk en geestelijk welzijn en hoeft absoluut geen topsport te zijn. Hopelijk biedt dit overzicht een laagdrempelige manier om in verbinding te komen en te blijven als het gaat om in beweging zijn.